Votre nouveau-né: 20 conseils pour les 30 premiers jours

Conseils parent à parent sur l'alimentation, l'apaisement et plus encore lors des premiers jours du bébé à la maison.

Allaitement maternel

Cela fait six semaines que notre fille, Clementine, est née. Elle dort enfin mieux et va plus longtemps entre les tétées. Elle devient également plus alerte quand elle est réveillée. Mon mari et moi, par contre, avons l'impression d'être frappés par un camion. Je suis étonné que nous nous sommes perdus. Voici des conseils de parents chevronnés et d’experts en matière de puériculture pour faciliter votre premier mois.

Conseils pour les soins infirmiers

Les bébés mangent et mangent et mangent. Bien que la nature ait fait un très bon travail en vous fournissant, à vous et à votre bébé, le bon équipement, au début, il est presque garanti que ce sera plus difficile que prévu. Des mamelons douloureux aux attaches coriaces, l'allaitement peut sembler accablant.

 

1. Les femmes qui cherchent de l'aide ont un taux de réussite plus élevé. "Pensez à des moyens de réussir avant même d'accoucher," suggère Stacey Brosnan, consultante en allaitement à New York. Parlez à des amis qui ont une bonne expérience en soins infirmiers, demandez à votre pédiatre le numéro d’un consultant en allaitement ou assistez à une réunion de la Ligue La Leche (groupe de soutien infirmier) (voir laleche.org pour en trouver un).

 

2. Utiliser les ressources de l'hôpital. Kira Sexton, une maman de Brooklyn, New York, a déclaré: "J'ai tout appris sur l'allaitement avant de quitter l'hôpital." Demandez s'il y a un personnel infirmier ou un consultant en allaitement. Appuyez sur le bouton d'appel infirmière chaque fois que vous êtes prêt à nourrir le bébé et demandez à une infirmière de vous localiser et de vous conseiller.

3. Préparez. À la maison, vous voudrez tout laisser tomber pour nourrir le bébé dès qu'il pleure pour vous. Mais Heather O'Donnell, une mère à New York, suggère de prendre soin de vous en premier. "Obtenez un verre d'eau et un livre ou un magazine à lire." Et, parce que l'allaitement peut prendre un certain temps, dit-elle, "pipi en premier!"

4. Essayez une compresse chaude si vos seins sont engorgés ou si vous avez des conduits obstrués. Un coussin chauffant ou un gant de toilette chaud et humide convient, mais un oreiller en lin (souvent vendu avec des produits de beauté naturels) est encore meilleur. "Chauffez-le au micro-ondes et ajustez-le à votre poitrine", déclare Laura Kriska, une mère de Brooklyn, à New York.

5. La chaleur aide le lait à s'écouler, mais si vos seins sont douloureux après l'allaitement, essayez une compresse froide. Amy Hooker, une mère de San Diego, a déclaré: "Un sac de pois congelés a très bien fonctionné pour moi."

6. Si vous souhaitez que bébé prenne éventuellement un biberon, introduisez-le une fois que l'allaitement est établi, mais avant la fin du troisième mois. Jill Sizemore, une mère de Pendleton, dans l’Indiana, a déclaré de nombreux experts que 6 à 8 semaines, c’est bien, mais «nous avons commencé à boire une bouteille par jour à chacun de nos enfants.

 

En train de dormir

Si votre bébé ne mange pas, il dort probablement. Les nouveau-nés enregistrent jusqu'à 16 heures de sommeil par jour, mais seulement par petites rafales. Le résultat: vous vous sentirez constamment en alerte et plus épuisé que vous ne le pensiez. Même les meilleurs d'entre nous peuvent en venir à ressentir cette grave privation de sommeil.

7. Cesser d'être obsédé par la fatigue. Un seul objectif pour le moment: prendre soin de votre bébé. "Vous n'allez pas dormir une nuit complète, alors vous pouvez être fatigué et en colère ou tout simplement fatigué", a déclaré Vicki Lansky, auteure de Faire endormir votre enfant ... et de dormir (Book Peddlers). "Juste fatigué, c'est plus facile."

8. Prenez des quarts de travail. Un soir, c'est au tour de maman de faire vibrer le bébé grincheux, le lendemain c'est au tour de papa. Amy Reichardt et son mari, Richard, parents à Denver, ont mis au point un système pour les week-ends, lorsque Richard était en congé. "Je serais debout avec le bébé la nuit mais je dormirais dedans. Richard s'occupait de tout le matin, puis faisait la sieste plus tard."

9. Le meilleur conseil est le vieil adage «Dors quand ton bébé dort». "Faites la sieste ensemble et allez vous coucher tôt", explique Sarah Clark, une mère à Washington, D.C.

10. Et si votre bébé a du mal à dormir? Faites ce qu'il faut: nourrir ou bercer bébé pour qu'il dorme; laissez votre nouveau-né s'endormir sur la poitrine ou dans le siège auto. "Ne t'inquiète pas pour le moment de mauvaises habitudes. C'est une question de survie - la tienne!" dit Jean Farnham, une maman de Los Angeles.

 

Apaisant

Il est souvent difficile de déchiffrer exactement ce que bébé veut dans les premières semaines troubles. Vous apprendrez, bien sûr, par essais et erreurs.

11. "Pour apaiser les bébés difficiles, il faut imiter l'utérus. Emmailloter, chuter et se balancer, ainsi que permettre aux bébés de téter et de les tenir sur le côté peuvent déclencher un réflexe apaisant", déclare Harvey Karp, MD, créateur de The Happiest Baby on the Block livres, vidéos et DVD.

12. Ecouter des airs. Oubliez la théorie douteuse selon laquelle la musique rend un bébé plus intelligent et concentrez-vous sur le fait que cela risque de le calmer. "Les cassettes Baby Einstein nous ont sauvés", explique Kim Rich, une mère d'Anchorage, en Alaska.

13. Réchauffer les choses. Alexandra Komisaruk, une mère de Los Angeles, a constaté que les changements de couches provoquaient une fusion. "J'ai fabriqué des lingettes chaudes avec du papier absorbant et un thermos pompable d'eau chaude", dit-elle. Vous pouvez également acheter un réchaud-lingette électrique pour un bébé sensible.

14. Vous aurez également besoin d'autres astuces. "Faire des flexions profondes des genoux et des fentes en retenant ma fille l'a calmée", dit Emily Earle, une mère de Brooklyn, à New York. "Et le bon côté c'était que j'ai retrouvé mes jambes!"

15. Trempez pour apaiser. Si tout échoue - et que le cordon du cordon ombilical de bébé est tombé - essayez un bain chaud ensemble. "Vous vous détendrez aussi, et une maman détendue peut calmer un bébé", a déclaré Emily Franklin, une maman de Boston.

 

Obtenir papa impliqué

Votre mari, qui vous a aidé tout au long de votre grossesse, peut sembler décontenancé maintenant que son bébé est arrivé. C'est à toi, maman, de donner le bébé et de laisser papa se débrouiller, comme tu le fais.

 

16. Laissez-le être. De nombreux pères pour la première fois hésitent à s’impliquer de peur de faire quelque chose de mal et de subir les foudres de maman. "Les mamans doivent permettre à leurs maris de commettre des erreurs sans les critiquer", explique Armin Brott, auteur de The New Father: Le guide de la première année pour les papas (Abbeville Press).

17. Demandez à papa de s'absenter du travail - après le départ de tous les membres de sa famille. C'est ce que Thad Calabrese, de Brooklyn, New York, a fait. "Il y avait plus à faire pour moi et j'ai passé un peu de temps seul avec mon fils."

18. Diviser les tâches. Mark DiStefano, un père de Los Angeles, a pris en charge le nettoyage et l’épicerie. "J'ai aussi pris Ben un peu chaque après-midi pour que ma femme puisse avoir un peu de temps pour elle-même."

19. N'oubliez pas que papa veut faire des choses amusantes aussi. "J'avais l'habitude d'enlever ma chemise et de mettre le bébé sur ma poitrine pendant que nous faisions la sieste", a déclaré Bob Vonnegut, un père à Islamorada, en Floride. "J'ai adoré le rythme de nos cœurs qui battent ensemble."
Rester sain d'esprit

Peu importe à quel point vous êtes enthousiaste à l'idée d'être une maman, les soins constants qu'un enfant demande peuvent vous épuiser. Trouvez des moyens de prendre soin de vous en réduisant vos attentes et en volant des pauses courtes.

20. Tout d’abord, ignorez les conseils non désirés ou déroutants. "Au bout du compte, vous êtes les parents, alors vous décidez ce qui convient le mieux", explique Julie Balis, une mère de Frankfort, dans l'Illinois.

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